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4. Lumbare Stabilisierung Während der
Strecktechniken
Der STABILIZER hilft die Wirbelsäule zu
stabilisieren, während zugleich die
angrenzenden Körperteile bewegt werden, um
die entsprechenden Muskeln zu dehnen.
Test/Streckung:
• Hüftbeuger (Thomas Test)
• Rectus Femoris
• Latissimus Dorsi und Pectoralis Major.
Befolgen Sie den Stabilisierungsablauf und behalten
Sie den Druck während der Streckung bei.
Test/Streckung der straffen
Hüftbeugemuskeln
(Thomas Test)
Test/Streckung des
straffen rectus femoris
Test/Streckung des
straffen latissimus
dorsi und pectoralis
major
Test/Streckung Tensor Fascia lata
• Lassen Sie den Patienten sich auf die Seite legen.
• Geben Sie die Druckzelle zwischen den seitlichen
Rumpf (lumbare Wirbelsäulenebene) und die
unterstützende Unterlage.
• Erhöhen Sie den Druck auf 40 mmHg. (orangefarbenes
Band)
• Behalten Sie die lumbare Beckenstabilität bei, indem
sie den Druck während der Streckübungen auf 40 mmHg
halten.
Test/Streckung des
straffen tensor fascia
lata
