107
7. Gluteus Maximus
• Anbring puden under bugen og pust op til et
udgangsniveau på 70 mm Hg. (brunt bånd)
• Træk maven opad og indad ifølge beskrivelsen i
Øvelse 1, (rødt felt). (Test liggende med ansigtet
nedad for den tværgående abdomen og de interne
muskler på skrå)
• Stræk hoften ved at løfte knæet 5 cm op fra
støttefladen. Trykket må ikke ændres. Trykket skal
hele tiden være konstant.
• Hold inde i 5 sekunder.
• Gentag 10 gange.
Liggende på maven
STABILIZER anvendes til at kontrollere den
proksimale kropsstabilitet for at detektere
substitution af de testede musklers funktion
6. Iliopsoas
• Anbring puden bag lænderyggen og pust op til et
udgangsniveau på 40 mm Hg (orange bånd).
• Træk maven ind uden at bevæge brystkurven eller
bækkenet.
• Trykket skal øge med 8-10 mm Hg.
• Løft langsomt det ene ben for at teste den stilling,
hvor det andet ben ikke har støtte (d.v.s. ingen stol).
Trykket skal forblive konstant ved 48-50 mm Hg.
• Hold inde i 5 sekunder.
• Gentag 10 gange.
Siddende opret
